FischiiiEnTjockis

Tjena. Följ mig i min resa! Jag har varit tjockis mer eller mindre hela mitt liv och vill ändra på detta då jag inte mår bra "i mig själv". Jag startar nu från scratch med sämsta möjliga kondition och en vikt på massvis. Stora anledningen till att jag drar igång detta är att jag spelar biljard i landslaget och känner att jag förlorar matcher pga min kondis och att jag inte känner mig "fri i min stöt" (svårt förklarat) pga att min kropp är i vägen. Jag går inte en biljardmatch utan att bli svettig och trött vilken bevisar hur jävla illa det är rent utsagt. I turneringar så kan man ofta få spela flera matcher efter varann och i nuläget så har jag det riktigt jobbigt med flera matcher i följd. Jag kommer att skriva varje dag om vad jag gjort och käkat och ge mig själv betyg 0-10 över hur nöjd jag är med dagen. Långsiktiga och delmål är: Delmål: 1. Gå ner 10kg Slutmål: Väga 85kg

2

Dag 8

Ätit idag:
Frukost: två ägg och Kvarg 250g
Lunch: Två ägg och morot
Middag: Köttbullar och makaroner.
Mellanmål: Kaffe, ägg, 3 morot, 2 äpple, 150g kvarg

Träning: 2km gå/jogg

Betyg för dag: 6/10

Kommentera inlägget här »
Namn:
Kom ihåg mig?
Mailadress (publiceras ej):
URL/bloggadress:
Kommentar:
1 Anonym
skriven :

Härligt att se att du har börjat äta frukost!! Det bör vara dagens största mål med flest kalorier. Håller blodsockret på rätt nivåer. Grymt kämpat!!!

Svar: Försöker 😄 Tack för peppet! :)
Christian Fischiii

2 Anonym
skriven :

https://www.sats.fi/sv/lar-dig-om/tema/motivation/frukost/

Där har du lite inspiration också.

Svar: Super 👍
Christian Fischiii