Idag har det varit fridag och det har jag tagit vara på 😍 Vaknade vid 11 tiden och åkte och handla massa grönsaker, kvarg, frukt och lite godis 😝 När jag kom hem så käkade jag nötfärs blandat med lite kvarg på rågbröd 😳 Det var lika äckligt som det låter och det käkar jag inte igen 😂 Mot e.m så åkte jag och hälsade på Söderberg och hjälpte honom och Susanne lite med att klippa gräsmattan och lite annat och dom bjöd på fin mat till kvällen samt att vi åt lite godis och lirade kort så det blev en härlig dag! Lite smått panik fick jag dock när jag precis skrev in i min Lifesum app vad jag käkat idag.. Smågodis och några Centerbitar, tvåalkohol fria 33cl öl, MASSVIS med kalorier!! Och för första gången sen jag startade med att förändra mitt liv (12 dagar) så har jag gått över mina 2612kcal jag ska äta per dag.. Men jag är glad att jag åt godis idag och fick skriva in det i Lifesum så jag fick denna "chock".. Jag tänkte liksom, VAD FAN HAR JAG GJORT MOT MIG SJÄLV? Hur kan jag ha behandlat min kropp på detta vis? Att äta godis, chips, fet mat och dricka läsk i sjukt stora mängder varje Fredag och Lördag och andra dagar i veckan, i hela mitt liv? Jag har inte sett det själv, vad det gör mot min kropp. Idag åt jag LITE godis jämfört med vad jag brukade trycka i mig förut och jag har fortfarande kvar det jag köpte på affären åt mig själv och jag vill bara spy när jag tänker på det. Den mängden jag fick hemma hos Söderberg är ungefär så mkt som jag har hemma nu och det enda jag känner är BORT MED SKITEN! Så därför har jag nu slängt påsen med godis. Jag säger inte att jag aldrig mer kommer äta godis, chips, pommes, dricka läsk osv osv men jag kommer garanterat tänka mer innan jag gör det och i vilken mängd och framförallt, om jag verkligen behöver det?
Jag känner mig iaf efter att ha lärt mig detta idag mer motiverad än någonsin att förändra mig själv och fortsätta min resa mot ett nytt Jag😤 Jag drar ut och joggar/PowerWalkar lite nu!
Ätit idag:
Frukost: Inget
Lunch: 250g Nötfärs, 50g kvarg och 2 rågbröd.
Middag: 2 fina bitar fläskkarré, potatis och sallad👍
Mellanmål: 2 äpplen
Övrigt: Lösgodis, Centerbitar, 2st 33cl alkoholfri öl.
Träning: Inget.
Tack för att det stödjer mig! ❤️
Betyg för dagen?