Idag sov jag väldigt länge men när jag vaknade så bytte jag bil med Patrik och sen tog jag en runda i spåret för att sedan på väldigt länge ta ett biljardpass på hallen! Vi hade ju världens regn här för 5-6 veckor sedan och hallen blev full med vatten så det har stått en stor fuktgrejsmaskin som sugit upp fukten i betongen i hallen i typ över en månad och för att borden inte skulle förstöras så byggdes små hus runt borden så dom skyddades men nu börjar det bli klart och det enda som saknas nu är nya mattor i hallen 👍 Passade på att jogga runt i hallen i 20min utan att pausa👌
Ätit idag:
Frukost: Inget
Lunch: Inget
Middag: 250g nötfärs med 2 morot
Mellanmål: Kaffe och 250g nötfärs igen!
Träning: Jogg/Promenad 2km och 20min jogging.
Betyg för dagen: 8/10
(En 8 bara för att jag tränade 2 gånger idag 😉)
FRIDAG IMORN!!!! ❤️❤️❤️
1
Anonym
2
Anonym
3
Anonym
Glöm inte bort att äta regelbundet! Det är halva grejen med att gå ner i vikt. Äter du inte frukost och lunch så går det knappt. Sätt upp delmål med att börja ät frukost i en vecka och testa hur det känns. I början räcker det kanske med att äta en banan till frukost, och sen kan du öka veckan därpå. Så att du får i gång magen och ämnesomsättningen!
Svar:
Christian Fischiii
Hej! Det skulle vara kul att läsa mer om dina träningsmoment. Sprang/joggade/gick du? Hur kändes det under tiden, blev du trött eller kändes det lätt? Fick du träningsvärsk efteråt? Skulle vara kul läsning!
Svar:
Christian Fischiii
Bra "bubben" men du får inte slarva med frukost o lunch 😉